7 conseils pour une maison plus minimaliste
L'art du moment présent
Santé & bien-être au printemps
Les indispensables à avoir dans sa salle de bains
Les bienfaits du tri
Mon Ikigai, ma direction de vie
Les conseils phares pour apprendre à  pour gérer son budget
Lou Pedersen le 09/09/2021

Routine beauté zéro déchet

Vous avez envie de vous tourner vers le zéro déchet mais vous ne savez pas par où commencer ? Vous pouvez, par exemple, commencer par votre routine beauté. En effet, on a la chance de voir pleins de nouveautés arriver dans nos magasins avec pas mal de possibilités pour remplacer nos produits tradiotionnels. Aujourd'hui, je vous propose une routique beauté 100% déchet que vous allez adorer !

Routine beauté zéro déchet
Lou Pedersen le 18/08/2021

La to-do list parfait pour réduire son stress

Cete to-do list est à sortir à chaque fois que vous vous sentez anxieuse ou nerveuse. Vous trouverez des cases à cocher parfaite pour vous faire déstresser et pour vous aider à vous sentir mieux !

La to-do list parfait pour réduire son stress
Lou Pedersen le 17/08/2021

La bonne routine pour une rentée apaisée

Rien de tel que d'adopter une bonne routique pour le nouveau départ qu'est la rentée ! Retrouvez une routine type pour vivre une rentrée apaisée. Évidemment, la routine est à adapter à son emploi du temps et ses passions. Le but est ici de vous donner une trame et l'envie de mieux vous organiser au quotidien tout en prenant soin de votre bien-être mental et physique.

La bonne routine pour une rentée apaisée
Lou Pedersen le 17/08/2021

Les bienfaits de l'organisation sur le moral

Pas évident d'être bien organisé, que ce soit dans sa vie pro ou perso. Cependant, en plus d'être satisfaisant sur le moment, l'organisation a vraiment des bienfaits à long terme. Une bonne organisation permet de se dégager du temps, d'être plus heureux et surtout d'être plus épanouïe. Découvrez dans cet article en quoi une organisation quotidienne peut vraiment améliorer votre moral !

Les bienfaits de l'organisation sur le moral
Lou Pedersen le 17/08/2021

Réduire l'anxiété quotidienne

Pas facile de faire face au stress et de réduire son anxiété au quotidien. Grâce aux conseils ci-dessous, vous pourrez essayer de réduire cette pression et vous sentir plus épanouïe et heureuse sur le long terme.

Réduire l'anxiété quotidienne
Lou Pedersen le 13/08/2021

Quelle alimentation pour chaque phase du cycle ?

Lors de notre cycle menstruel, on connait quatre grandes phases. Pour chaque cycle, nos humeurs changent, notre niveau d'énergie aussi. Il est donc important d'adopter une bonne alimentation tout au long de l'année et de l'adapter selon les cycles hormonaux afin de rester positif et de mieux accueillir les événements de la vie !

Quelle alimentation pour chaque phase du cycle ?
Lou Pedersen le 11/08/2021

Le journal de règles

Aujourd’hui, je vous propose l’outil parfait pour connaitre votre cycle menstruel : le journal de règles.

Le journal de règles
Lou Pedersen le 10/08/2021

Soulager les douleurs liées aux règles

Nous ne sommes pas toutes égales face aux douleurs pendant les règles. Certaines femmes souffrent des fameux SPM (syndromes pré-menstruels), d'autres sont pliées en deux pendant leur cycle menstruel et d'autres n'ont quasiment aucunes douleurs... Dans tous les cas, même si chaque femme est différente, il est bon de connaitre quelques conseils simples à appliquer avant et pendant cette période.

Soulager les douleurs liées aux règles
Lou Pedersen le 05/08/2021

Les meilleures astuces pour déconnecter au quotidien

Pas facile de déconnecter au quotidien... En effet, on a souvent tendance à attendre tel ou tel moment pour s'autoriser un relâchement. Malheureusement, on a souvent tendance à se dire "je me détendrai lors de ma semaine de vacances le mois prochain" ou "je serai vraiment heureux le jour où j'aurai tel poste"... Mais cela ne nous mène pas au bonheur. Il est donc important de s'autoriser à lâcher prise au quotidien et à se sentir en vacances toute l'année. Aujourd'hui, je vous donne quelques conseils pour cela !

Les meilleures astuces pour déconnecter au quotidien
Lou Pedersen le 04/08/2021

Les indispensables pour partir en vacances

Pas toujours évient de ne rien oublier lorsqu'on part en vacances ! C'est pourquoi, je vous propose aujourd'hui des listes d'indispensables à emmener avec vous lorsque vous voyager !

Les indispensables pour partir en vacances
Lou Pedersen le 03/08/2021

Manger sainement en vacances

Manger sainement, pas évident en temps normal... Mais alors en vacances, entre les repas copieux au bord de la plage et les apéros festifs, ça devient parfois carrément angoissant ! Certaines d'entres vous me disent stresser avant de partir en vacances car elles savent qu'elles vont manger moins sainement qu'au quotidien... Tellement dommage quand on y pense de se stresser pour ça non ?! Alors pour cela, voici quelques conseils pour partir en vacances sereinement !

Manger sainement en vacances
Lou Pedersen le 29/07/2021

The to-don't list

On connait bien l'outil de la to-do list mais connaissez-vous la to-don't list ? La to-don’t list est un outil de gestion du temps de travail et des priorités. Cet outil est infaillible pour gagner en efficacité. Prêt à la tester ?

The to-don't list
Lou Pedersen le 28/07/2021

Le journal de bord positif

Le journal de bord positif a pour objectif de vous faire un état des lieux de votre journée. Cela vous permet de noter, chaque jour, vos ressenties de la journée, ce pour quoi vous êtes reconnaissant, ce que vous avez faire... Cela permet de visualiser tous les événements positifs et d'être reconnaissant envers soi-même. Vous pouvez le remplir de façon quotidienne ou pontuelle, selon vos envies et vos besoins !

Le journal de bord positif
Lou Pedersen le 27/07/2021

Comment lâcher prise au quotidien ?

Lâcher prise... pas facile. En effet, cette notion est plutôt difficile à appliquer dans la vie de tous les jours. Mais heureusement, des solutions existent et des conseils faciles à mettre en place peuvent vous aider.

Comment lâcher prise au quotidien ?
Lou Pedersen le 22/07/2021

La routine du soir parfaite pour s'endormir

Pour s'endormir facilement et passer des nuits serenes, rien de mieux que d'instaurer une routine du soir. Ces habitudes, mises en place de manière régulière, seront plus qu'efficaces sur le long terme pour vous aider à trouver le sommeil.

La routine du soir parfaite pour s'endormir
Lou Pedersen le 15/07/2021

Focus sur l'auto-coaching

L'auto-coaching, vous connaissez ? Cette méthode consiste à se coacher soit-même et nous permet de trouver un meilleur équilibre. Par le biais de questionnement et de remise en cause proportionnée, nous réalisons une mise à plat de nous-mêmes et de nos activités en vue de donner un nouveau sens à notre vie, plus équilibré. Prêts à tester ?

Focus sur l'auto-coaching
Lou Pedersen le 15/07/2021

Être plus efficace à la maison

Pour gagner du temps et profiter au maximum des moments de temps libre, le plus efficace est encore de s'organiser en amont. Et oui, l'organisation c'est la clé ! Mais pas besoin de se stresser pour autant. Il suffit juste d'appliquer quelques conseils simples qui vous feront gagner de précieuses minutes dans votre journée.

Être plus efficace à la maison