Pour une santé de fer, rien de mieux que d'intégrer des aliments antioxydants à votre alimentation quotidiennes.

Voici la liste des aliments concernés :

> Les noix de pécan

> Les amandes

> Les baies de goji

> Le curcuma

> Le gingembre

Pensez à intégrer tous ces aliments dans vos préparations. Vous pouvez par exemple, ajouter des tranches de racines de gingembre ou curcuma à vos infusions pour leur donner un goût relevé. Vous pouvez ajouter des noix de pécan, des amandes ou encore des baies de goji sur vos fromages blacs ou vos porridges.