Les alicaments

Rédigé le 09/11/2021
Lou Pedersen


Les alicaments, ça te parle ? Ce sont ALIments qui ont les mêmes vertus que des médicaMENTS, et oui rien que ça ! En gros, ce sont des aliments qui sont supers bon pour ta santé et qui peuvent même te soigner. Pour pouvoir les introduire à ton alimentation, reste encore à savoir lesquels sont-ils ! Découvre donc vite la liste de ces supers aliments.

On retrouve des alicaments industriels  et d'autres naturels .

Les alicaments industriels

Ces produits industriels ont pour but de prendre soin de ta santé et surtout de prrévenir certains troubles.

Voici la liste :

  • les yaourts au bifidus actif : ils sont bons pour la digestion et facilitent le transit
  • les jus de fruits ou de légumes enrichis en vitamines : ils permettent de faire le plein de vitamines si l'on ne mange pas suffisamment de fruits et légumes crus
  • les margarines enrichies en Omégas 3 : elles préviennent les risques cardio-vasculaires et permettent de lutter contre le mauvais cholestérol. Elles sont également moins grasses que le beurre et sont choisies lors de régimes amaigrissants
  • les céréales riches en fer ou les céréales qui facilitent le transit...

Les alicaments naturels

Ces alicaments sont dit naturels car ce sont des produits finis.

Contrairement à l'alicament industriel qui ne nécessite pas de connaissance, l'alicament naturel exige d'avoir quelques connaissances basiques.

Voici la liste :

  • l'ail : outre son goût et sa saveur dans nos plats, l'ail a des vertus médicinales reconnues : il améliore la circulation sanguine et permet de lutter efficacement contre les maladies cardio-vasculaires
  • le chou : c'est un très bon nettoyant du système digestif et intestinal, ainsi, manger du chou après les fêtes et les repas trop riches permet de rétablir l'équilibre général
  • le thé vert : très bon antioxydant général
  • le shiitaké : il est antioxydant, il prévient certains cancers (estomac et col de l'utérus notamment), il lutte contre l'obésité et l'hypertension artérielle, il est hypocholestérolémiant, régulateur des voies urinaires, immunostimulant, hépatoprotcecteur et cholérétique (il favorise l'excrétion de bile par la vésicule biliaire et prévient l'apparition de calculs)

Dans tous les cas, je te conseille surtout d'intégrer les alicaments naturels à ton alimentation pour mettre toutes les chances de ton côté d'être en super forme !