30 jours pour prendre soin de toi

Rédigé le 06/12/2021
Lou Pedersen


Tu veux prendre soin de toi ? Relève ce défi !

Pour prendre soin de toi pendant ce cycle, réalise ces petites actions du quotidien.

Médite 15 minutes

Fais du sport

Essaie une nouvelle activité

Dessine un mandala

Lis quelques pages d'un livre inspirant

Regarde un film émouvant

Achète toi une plante

Dis à un proche que tu l'aimes

Déjeune avec une amie

Fais une sieste

Fais du yoga

Fais toi un masque pour le visage

Achète toi un petit cadeau

Fais du tri dans tes placards

Mange quelque chose que tu adores

Programme tes prochaines vacances

Appelle quelqu'un avec qui tu n'es plus en contact

Fais un don à une association

Dis toi que tu es belle

Liste trois choses dont tu es fière

Coupe ton réveil

Prépare une soirée spéciale à un proche

Fais une sieste

Passe une soirée sans écrans

Chante

Sors avec tes amis

Passe 30 minutes seule

Aide un inconnu

Souris

Écoute un podcast que tu adores

 

Retrouve la liste complète en pièce jointe !



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