La routine parfaite pour être (enfin) heureuse



Tu aimerais te sentir épanouïe au quotidien et vraiment heureuse sur le long terme ?! Je te donne aujourd'hui mes meilleurs tips à mettre en place quotidiennement (ou presque) pour te sentir happy !


Comment faire ?

> Bois un grand verre d'eau au réveil ; cela va te permettre d'hydrater ton corps qui a été privé d'eau pendant de longues heures

> Ne te jette pas sur ton téléphone au saut du lit

> Prends quelques minutes dès le matin pour méditer ou t'étirer

> Prends le temps de petit-déjeuner sans écran. Pense aussi à varier ton menu et prends le temps de savourer

> Habille toi confortablement pour être à l'aise dans tes vêtements

> Prends le temps de prendre quelques minutes pour te faire jolie si tu en as envie

> Prends un moment pour toi dans la journée, ne serait-ce que quelques minutes pour faire quelque chose que tu aimes faire

> Lis quelques pages par jour (livre, magazine...)

> Penses à bouger ton corps ; que ce soit lors d'une activité intense ou d'un sport doux, il faut bouger pour rester en bonne santé

> Ris, discute, échange avec ton enrourage

> Apprends quelques choses, cherche une information inédite

> Répète des affirmations positives

> Prends le temps de t'ennuyer ; cela te permettra de réfléchir

> Aies de la gratitude envers les bons moments que tu passes et toutes les choses positives qui font ton quotidien

Alors, prête à tout faire pour enfin être heureuse ?