Défi 4 • Fais une séance de yoga

Rédigé le 06/12/2021
Lou Pedersen


Pour ce quatrième semaine, je te lance un super nouveau défi pour prendre soin de toi !

Je t'en parle souvent et je le pratique depuis un bon bout de temps ; le yoga. Cette discipline est vraiment géniale si tu veux relâcher la pression du quotidien et enfin te poser.

Personnellement j'ai eu du mal à m'y mettre ayant une préférence pour les sports explosifs. Cependant, ca m'a beaucoup aidée à justement ralentir. J'essaie de pratiquer une séance de trente minutes trois fois par semaine. Ca me fait énormémement de bien, surtout le matin, afin de commencer la journée dans une bonne dynamique.

Je sais qu'on en entend parler partout tout le temps, mais je pense réellement que cela peut t'aider à vraiment prendre soin de toi. C'est pour cela que je te propose d'essayer cette pratique cette semaine ou de pratiquer une séance inédite si tu es déjà adepte la discipline. Tu peux suivre des vidéos sur YouTube qui sont très bien faites.

Alors, prête à relever ce super défi ?