Défi 1 • Prendre ses repas en pleine conscience

Rédigé le 13/04/2022
Lou Pedersen


Cette semaine on prend le temps de manger !   

Le défi ?

Cette semaine, je te mets au défi de manger tranquillement, sans écran, en pleine conscience. L'alimentation en pleine conscience permet de ressentir pleinement et profondément l'ensemble de ses sensations et de ses émotions, le plus souvent ensevelies par les distractions et autres pensées-parasites qui prennent le dessus.

Prête ?