Défi 1 • Stop les écrans à partir de 21h00 !

Rédigé le 31/10/2021
Lou Pedersen


Le premier défi du mois de novembre : la détox digitale !

Pour commencer ce mois de novembre, je te propose un nouveau défi de taille : arrêter les écrans à partir de 21h00 toute la semaine... Et oui rien que ça !

Pas évident comme défi non ?! Cela a vraiment pour but de t'aider à prendre du temps pour toi et à arrêter de passer (trop) de temps sur son smartphone ou devant son écran. Tu peux profiter de ces moments pour te coucher plus tôt, pour lire un livre, faire des étirements, bref pour faire tout ce que tu ne prends pas assez le temps de faire au quotidien.

Tu verras, en général, tu te sentiras bien mieux à la fin de la semaine et tu trouveras qu'en fait tu as plein de temps pour toi !

Prête à relever le défi ? C'est parti pour la détox digitale !