Une semaine de courses • produits sains et de saison
Lou Pedersen le 17/01/2022

Une semaine de courses • produits sains et de saison

Rien de tel que d'avoir accès à des listes de courses pré-établies pour gagner du temps et de l'énergie au quotidien. Cette semaine, je te propose une liste type pour une famille de 4 personnes, composées de produits de saison !

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Les aliments chouchou de ton microbiote
Lou Pedersen le 04/10/2021

Les aliments chouchou de ton microbiote

Adopter une bonne alimentation est nécéssaire pour avoir une bonne santé, on le sait toutes ! Mais on parle que trop peu de la bonne alimentation pour bien nourir son microbiote intestinale. Mais qu'est-ce que c'est que ça, le microbiote ? Il joue un rôle très important dans notre organisme. Il contribue à la digestion et à l’assimilation des nutriments, il nous protège de nombreux agents pathogènes, et contribue à la résistance du système immunitaire. En bref, il faut en prendre soin ! Et pour cela, rien de tel que de bien choisir ses aliments. C'est pourquoi, je te propose une listes de courses parfaite si tu veux prendre soin de ton intérieur !

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Les aliments qui rendent heureux
Lou Pedersen le 06/09/2021

Les aliments qui rendent heureux

L'alimentation fait partie de notre quotidien c'est pourquoi il est important de bien la choisir ! Et oui, certains aliments nous rendent heureux donc autant en profiter ! Pensez également à vous faire des assiettes colorées et variées pour mettre du pep's dans vos vies !

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Les indispensables zéro déchet
Lou Pedersen le 06/09/2021

Les indispensables zéro déchet

Lorsqu'on veut faire attention à son impact environnemental, on commence à s'intéresser au zéro déchet. Pour mettre en place ces bonnes habitudes, je vous conseille d'acheter quelques indispensables pour chaque pièce de la maison. Cela vous permettra d'adopter des gestes simples dans la vie quotidienne.

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1 semaine vegan
Lou Pedersen le 22/04/2021

1 semaine vegan

Envie de tester une semaine vegan ?! Voici la liste de tous les ingrédients indispensables à faire de bons plats végétaliens complets et pleins de vitamines.... Retrouvez également des idées des recettes pour tous les repas en bas de cette liste !

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