Les aliments à se procurer pendant ses règles

Rédigé le 22/04/2021
Lou Pedersen


Retrouvez une liste d'ingrédients à acheter lorsque vous savez que vous allez avoir vos règles. Ces alimets sont à privilégier pendant cette période et vous aideront à la vivre plus sereinement.

Liste :

  • Légumes verts

  • Fruits frais : banane, fruits de saison

  • Noix diverses : macadamia, cajou...

  • Céréales complètes : flocons d'avoines...

  • Lentilles

  • Viande rouge