Les basiques à acheter en mars / spécial végan

Rédigé le 18/10/2021
Lou Pedersen


Pour ce mois de mars, je te propose une nouvelle liste de courses végan ! De quoi varier son alimentation, découvrir de nouveaux produits et faire le plein de vitamines.



La liste des indispensables à te procurer chaque semaine en mars :

Légumes

  • Carotte
  • Champignon
  • Salade verte
  • Brocoli
  • Courge
  • Patate douce
  • Pomme de terre
  • Endive
  • Poireau

Fruits

  • Citron
  • Clémentine
  • Poire
  • Pruneau
  • Pomme
  • Kiwi
  • Pamplemousse
  • Noix
  • Banane

Épicerie salée

  • Pois cassés
  • Haricots blancs
  • Huile d'olive
  • Huile de colza
  • Pâtes de pois chiche
  • Riz brun
  • Tempeh
  • Tofu
  • Sauce soja
  • Cacahuètes
  • Pain au levain

Épicerie sucrée

  • Flocons d'avoine
  • Raisins secs
  • Miel
  • Farine
  • Levure chimique
  • Chocolat noir végan
  • Baies de goji
  • Noisettes
  • Graines de lin

Crémerie

  • Faux-mage
  • Lait d'amande
  • Yaourts au lait de soja